Avusturya’da Sıcak Hava Dalgası | Bilmeniz Gerekenler

Avusturya, 30 derecenin üzerindeki sıcak günler, bol güneş ışığı ve tropik gecelerle etkili olan bir sıcak hava dalgasıyla karşı karşıya. Yetkililer, sıcakların ciddiye alınması gerektiği konusunda uyarıyor. Samariterbund Başhekimi Michael Gruska, daha Haziran ortasında yaptığı açıklamada, “Hiç kimse sıcağı hafife almamalı ve tehlikelerini küçümsememelidir” diyerek uyarıda bulunmuştu. İnsan kaynaklı iklim krizinin tetiklediği rekor sıcaklıklar, özellikle güneş çarpması ve ısı şoku gibi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Kimler Daha Fazla Risk Altında?

Özellikle yaşlılar ve çocuklar, terleme yetileri daha düşük olduğu ve vücut ısısını daha zor dengeleyebildikleri için büyük risk altında. Avusturya Kızılhaçı Başhekimi Wolfgang Schreiber, bu durumun en kötü senaryoda hayati tehlike yaratabileceğine dikkat çekti.

Aşırı Sıcakta Nasıl Davranmalı?

Kızılhaç ve Samariterbund, sıcak günlerde sağlığı korumak için şu önlemleri öneriyor:

• Günde 2-3 litre sıvı tüketin [su, maden suyu veya sulandırılmış meyve suları tercih edilmeli].
• Alkol ve kafein içeren içeceklerden kaçının.
• Hafif ve sebze-meyve ağırlıklı beslenin.
• Spor ve fiziksel olarak zorlayıcı aktiviteleri sabah erken saatlere veya akşama bırakın.
• Güneşe doğrudan maruz kalmaktan kaçının, şapka ve güneş kremi kullanın.
• Soğuk kompresler ile vücut serinletilebilir.
• Dinlenme araları verin, gölgede kalmaya özen gösterin.

Risk Altındaki Kişilere Dikkat!

Aşırı sıcaklarda, özellikle şu gruplar için özel dikkat gerekiyor:

• Çocuklar
• Yaşlılar
• Kronik hastalığı olanlar
• Yoksullukla mücadele eden bireyler
• Evsizler

Isı acil durumları, şu belirtilerle kendini gösterebilir:
Yüzde kızarıklık, baş ağrısı, mide bulantısı, yüksek ateş, baş dönmesi, üşüme ya da titreme.

Bu belirtiler görülürse:

• Kişi hemen gölgeye alınmalı
• Baş yukarıda olacak şekilde rahat bir pozisyona yatırılmalı
• Bacaklar yukarı kaldırılmalı
• Durum kısa sürede düzelmiyorsa acil yardım (144) çağrılmalıdır.

Serin Ortamlar Haritası

Aşırı sıcaklarda serinleyebilecek bir yer bulamayanlar için, Avusturya Kızılhaçı ve Hitradio Ö3 tarafından geliştirilen “Team Österreich” girişimi, ülke genelindeki halka açık serin iç mekânları listeleyen interaktif bir harita sunuyor. Herkes bu haritaya serin alan önerisi ekleyebiliyor.

Unutmayın: Sıcak havalar sadece rahatsız edici değil, aynı zamanda tehlikeli de olabilir. Bu nedenle hem kendinizi hem de çevrenizdekileri korumak için gerekli önlemleri almaktan kaçınmayın.| ©DerVirgül